Att skaffa sig nya och underhålla redan kända doft- och smakreferenser är användbart. Hur doftar och smakar t ex passionsfrukt, kvitten, bergamott? Vad är ens kvitten och bergamott? Det gäller att skaffa sig personliga doft- och smakreferenser och att sedan träna upp associationsförmågan.
Det här är inga konstigheter och kan praktiseras när som helst. Vad doftar det egentligen en regnig höstdag i skogen, i trapphuset där du bor, vid busshållplatsen? "Det handlar om mindfulness", säger en av mina lärare. Det gäller att vara närvarande och verkligen ta tid på sig att dofta och smaka. Tänk efter ordentligt nästa gång, vad smakar det egentligen?
Bergamott, kvitten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar